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RSS: Kategorie Kraft-Training Was denken Sie: Wenn man den Versuch startet sein Gewicht und somit seine „Leibesfülle“ zu reduzieren, bewirkt ein richtiges Krafttraining oder das tägliche Laufen mehr? Wenn ich Ihnen sage, dass Sie beim Laufen nur einen geringen Teil des Körperfetts mobilisieren und Ihnen das Krafttraining wesentlich mehr bringt, werden Sie eher mit den Achseln zucken, als zu sagen – ja, das [Weiterlesen]
Artikel Archiv für den Tag: Bauchtraining
Nein, gibt es nicht! Viele Trainierende denken, dass man die oberen von den unteren Bauchmuskeln beim Training isolieren kann. Das heißt, nur die unteren bzw. die oberen Bauchmuskeln zu trainieren. Vor allem eine Übung für die unteren Bauchmuskeln wird immer wieder verlangt. Fakt ist, dass die Bauchmuskulatur eine gerade Muskeldecke ist, die beim Brustbein ansetzt und bis zum Schambein [Weiterlesen]
Die Sendung “hitec” auf 3sat zeigte kürzlich einen hochinteressanten Bericht über unsere Muskeln. Hier ein kurzer Auszug von www.3sat.de: Unser Stoffwechsel und unsere Muskeln haben sich seit 10.000 Jahren nicht verändert. Sie sind für körperliche Hochleistung ausgelegt und nicht dafür gemacht, den ganzen Tag fast ohne Bewegung zuzubringen. Viele Menschen strengen sich nur noch selten körperlich an. Die Folge: Bluthochdruck, [Weiterlesen]
Ausdauertraining kontra Krafttraining beim Abnehmen
Aus der Kategorie: Abnehmen | 2 Kommentare
Was denken Sie. Wenn man den Versuch startet sein Gewicht und somit seine „Leibesfülle“ zu reduzieren, bewirkt ein richtiges Krafttraining oder das tägliche Laufen mehr? Wenn ich Ihnen sage, dass Sie beim Laufen nur einen geringen Teil des Körperfetts mobilisieren und Ihnen das Krafttraining wesentlich mehr bringt, werden Sie eher mit den Achseln zucken, als zu sagen: „Ja, das habe [Weiterlesen]
