Zu Beginn – was ist eigentlich Rheuma? Der Begriff „Rheuma“ stellt einen allgemeinen Oberbegriff für über 400 Krankheiten dar, die alle mit dem passiven Bewegungsapparat (speziell mit Knochen und Gelenken) zu tun haben. Die häufigste Form vom Rheuma ist die sogenannte Arthritis (eine Gelenksentzündung). Eine solche Gelenksentzündung schlägt sich zumeist negativ in der Beweglichkeit der jeweiligen Person nieder. Denn wer [Weiterlesen]
Artikel Archiv für den Tag: Trainingsplan
Richtiges Training für den Muskelaufbau
(ein Beitrag für junge Burschen, die ernsthaft Muskelmasse aufbauen wollen) Bei diesem Thema gibt es die verschiedensten Ansichten und Experten streiten sich, ob die Anhänger des schweren Trainings mit wenigen Wiederholungen (WH) recht haben oder jene die eher eine höhere WH-Anzahl und ein moderates Gewicht als effektive Methode beurteilen. Ich trainiere seit mittlerweile 25 Jahren, habe so gut wie alle [Weiterlesen]
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